养生补“虚”正当时 四种“虚”女人的食疗进补方案（2）

　　一、气虚型

　　气虚的人通常会感到非常的疲倦、身体乏力、容易气短，此类型的人面色看上去非常苍白，经期的时候经血量很多，而且颜色淡，还有脉细舌质淡等症状。适合气虚这类型人的进步方案：

　　食补：拿瘦肉还有白参一起，加水炖汤汁喝可以解决气虚之症。又或者拿黄芪和母鸡一起炖，有同样的功效。

　　药补：气虚药补可以采用党参膏又或者是参芪膏，每天一汤匙，一天两次。