常见的食物中有一些你不知道的神奇养生功效,了解了这些之后,只需要调整食单,就可以在生活种防治小病。
1、杏仁有益大脑
杏仁中含有的维生素E,可有效地延缓大脑因年龄导致的衰老问题。一般每天摄取两盎司就够了。科学家还认为,杏仁巧克力之所以对大脑有益,心理原因也不能忽视。在感到焦虑,忧郁或心情不佳时,吃几颗杏仁无疑是对自己小小的宠爱和嘉奖。