8、火鸡肉
能满足口腹之欲又保持低热量的减肥佳品体形庞大的火鸡,!其营养成分并没有因为体形庞大而稍打折扣。火鸡肉不仅肉质细嫩、清淡,而且在营养价值上有“一高二低”的优点:一高是蛋白质含量高,在30%以上;二低是指火鸡肉脂肪和胆固醇含量皆低。所以,火鸡可是既想减肥又爱吃肉的人们最好的选择了。!
营养亮点:100克火鸡胸脯肉就含有蛋白质22.4克。!
补充建议:如果你爱吃三明治,自己来做个简单健康的火鸡三明治吧。!