减肥必知！会影响你体重的5大饮食误区

    [导读]是否在不知不觉地破坏自己的减重成果？检查一下，看看自己是否也陷入了下列的饮食误区。

    你现在吃得少动得多了，但为什么腰身仍没有变细？即使你认为自己毫无过错，但仍有一些行为会妨碍你减重。你是否有下列这些习惯呢？

   1. 不吃早餐

    上班又要迟到了？在出门前，你只能匆匆喝杯咖啡。但请记住：不吃早餐对于减重可不是什么好事情。因为之后你可能会感觉到饥饿，而那时你也许很难找到健康的食品于是便以饼干等来充饥了。

    矫正方法：准备一些可以在路上吃的东西，如水果、酸奶酪或不含脂肪的谷类干粮。