养生男人到中年别忘了“进补”

指导专家：魏玲 牟波 王玉珍

云南省第二人民医院 临床营养医师

    男人一到40岁，来自工作、生活、家庭、人际等方方面面的压力值往往处在波峰段，而身体的机能却开始走下坡路，时常表现出情绪低落、失眠、头痛、注意力不集中等“亚健康状态”。专家提醒，为了抵抗机体衰退，男人们除了平时应适当减压和进行体育锻炼外，更需要合理“进补”。

补充番茄红素

前列腺之宝

    随着年龄的增加，男性前列腺肥大及前列腺癌的发生率正有越来越高的趋势，其中前列腺癌一直是男性健康的最大杀手。每天熟吃200克的番茄，或者10毫克的番茄红素营养补充剂，能够有效预防。