九、午间洗漱最提神。
很多人都能坚持早晚刷牙,但睡眠时你口腔内细菌的繁殖速度其实只是白天时的60%。因此,白天口腔更需要护理。午饭后刷牙,不仅可以清洁口腔,还有助于缓解一上午的劳累,让身体的元气从低谷复苏。此时最好再用温水洗个脸,清除掉面部的油污和毛孔里的“脏东西”,再搽上清爽的面霜,更加有助于提神。▲