多吃“双豆”:祛斑美白
土豆富含B族维他命及大量的优质纤维素,还含有微量元素、脂肪、优质淀粉和蛋白质等营养元素。这些成份在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒,其中含有很多的维C让女性回复美白皮肤。另外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
多吃豌豆可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效。现代研究发现,豌豆含很多的维A原,这种物质可在体内转化为维A,而维A具有润泽皮肤的作用,而且从食物中摄入,不会产生毒付作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。