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10大养生减肥方法 速瘦10斤不是梦(9)
时间:2011/5/7 11:57:21 来源:39健康网
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九、减少脂肪摄入与举重结合
这种方法可以消耗体内多余的脂肪,保持好的体型,增长肌肉,加快新陈代谢,促进心血管的健康。每天少食20克脂肪,举重20分钟,每周进行3次,可在3个半月内减少10磅体重。
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