圆白菜:含有丰富的β胡萝卜素、维生素c、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素c都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝;钙是强健骨骼的“最佳搭档”。
芹菜:健胃顺肠,助于消化,对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。
西柚:其中中含有的维生素c和其他营养元素极多,但糖分却极少,是瘦腿水果的绝佳选择!