盆腔炎是妇科常见疾病,而且春季是盆腔炎的高发季节,因此女性要特别注意预防盆腔炎。而预防盆腔炎最直接的方法就是增强抵抗力,在繁忙的同时注意运动,能够有效地预防盆腔炎。
招1:繁忙不忘运动
可以参加各种方式的体育活动,尤其是跑步、登山等耐力训练,增强抵抗力。
目前城市里的女性,尤其是职业女性,工作压力越来越大,时间越来越紧,身心均处于疲惫不堪的状态,基本没有空闲时间,即使有一点时间也往往以睡觉为主。这样一来,体力越来越差,抵抗力也越来越低,久而久之,往往会给病菌以可乘之机,形成盆腔炎的高发人群。
因此,女性朋友应利用一切可能的时间加强锻炼,比如骑自行车去上班,坐公交车的女士可提前两站下车步行到单位,工作间隙站起来活动一下筋骨,在家边看电视边做体操。