春暖花开的春天,天干气燥,人也懒洋洋的,这时如果能吃到生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。但是你知道吗?不同的水果含有不同的营养成分,适合不同的人群。水果也有针对性,你吃对了吗?
过度用脑——香蕉
香蕉是女孩们钟爱的减肥佳果,它能解除忧郁而称它为“快乐水果”,也被称为“智慧水果”。过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,除了大脑疲惫,还常常感到情绪低落,此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。