女性养生须知的１６条健康戒律（3）

　　５、尽量别喝碳酸饮料

　　可乐等碳酸饮料中含有磷酸盐情势的磷酸，它会影响钙的吸收。一项关于骨质疏松症的研讨显示，一周喝５听汽水，包含４听可乐，老年女性的骨密度会下降４％。塔夫茨大学老龄化中心人类营养研讨所、妇女骨质疏松研讨者建议，女性尽量不要喝碳酸饮料。

　　６、不要太瘦

　　理想的体重指数约为２４。体重指数BMI的计算措施为：体重（公斤）除以身高（米）的平方。英国女性均匀身高为５英尺４英寸（１、６２米），对于这个身高的女性而言，其正常体重应当是１４０磅（６３、５公斤）。假如低于这个体重，就会影响生养。例如体重指数小于１８、５的女性怀孕的概率会更小。此外体重指数小于１９的女性更易患骨质疏松症。