10、应对减肥期间心理挫折
简单地大量削减热量摄入只会让你在下一餐吃的更多。所以,不要因为一次的放纵就惩罚自己,然后尝试不吃一餐两餐。要知道的是,这样对减肥毫无好处。减肥是需要长期坚持的,而这期间遇到失败也是正常的情况,要克服失败带给你的心理挫折,始终相信自己就是成功减肥的基本保证哦!