9、准备低热量的零食
健康饮食是需要规划的。在前一天晚餐就准备好你的办公零食,这样在你觉得嘴馋或者是肚子饿的时候,这些健康的食物能帮助你延长饱腹感和满足食欲。办公室零食最好选择水果、蔬菜或者其他低热量的食物,这样你选择高热量的食物的可能性就会减少,而减肥的效果也就会更加明显了。