3、多喝开水解油腻
如果连着几天每顿饭菜都少不了油腻,会让MM出现脂肪摄入量过高的情况。不妨用两三天时间减少精制米、面、糖果等的摄入,并让自己多喝开水,用这个方法来加快胃肠道的新陈代谢,使胃肠道尽快恢复到正常水平。此方法同时还能降低大量肉类食物和酒对肝脏的危害。