冬季养生进补 延缓衰老9年

　 冬天是外物休养生息等待复苏的一个季节，加上寒冷的气温，带走我们身体很多能量。这个时候就要好好地给身体进补，有选择地挑选食物，帮助身体得到更好的营养。而在冬天进补，配合上抗衰老的各种食物，让你来年春天外物复苏的时候也格外地光彩照人！

　　金枪鱼：生长于深海的各类海鲜都含有丰富的DHA，是大脑所必需的营养物质。DHA对提高人的记忆力和思考力都是十分重要的。而金枪鱼是一种低糖、低脂肪、低热量的食品，它含有丰富的优质蛋白质和其他多种营养素，有益于满足女性的营养需求又不至于让女性发胖。研究人员还透露，金枪鱼中还富含铁，这对于体内铁质不足的年轻女性而言，多食更加有益。