带皮的食物
能量，很多时候聚在皮上，所以，我们有时费尽周折地榨汁，完全是多此一举。
医学界较早时已经确定“白藜芦醇”能防止老化、加强人体抗病毒的能力、防止血液凝块和具有抗癌作用。它存在于葡萄皮中，在红葡萄酒中的含量要高于白葡萄酒。
如此看来，“吃葡萄不吐葡萄皮”，就不仅仅是一句绕口令了。
新鲜的土豆，营养最多的是皮，而不是肉。土豆皮不仅可以治疗轻度烫伤，还能清热解毒、健脾养胃。
茄子皮也是一样，茄子抗癌、降胆固醇、保护微血管的杀手锏都在皮上！脱了紫色衣服，茄子虽然还是茄子，但已经不是那么有营养的茄子了！全息食物
全息的食物，保存着全部的生命信息。因而，具有可以保证物种繁殖的全部能量。
蛋、卵、豆、植物种子，都是有着全息能量的食物。
蛋，是仅次于母乳的人类食物。因而，婴儿除了乳汁，第一个尝到的就是蛋。蛋是完全营养，蛋黄补脑、保肝；蛋白修复全身细胞；蛋壳补钙健骨；连鸡蛋壳内壁的膜，都可以用作面膜，美容之用。您吃蛋黄的时候，还能吃到小米粒大的胎盘，含极致营养。所以，蛋，是食物中性价比最高的。
蛋，是长寿老人的最爱，因其中的营养，不少都是抗衰老的成分。
国外有个营养专家，是个长寿的老太太。她的保养秘诀就是：口袋里永远揣着十几粒植物种子，比如杏仁，瓜子。当宴会正酣之时，她就偷偷躲开，去嚼她的宝贝。
每天摄取种子，老太太就也获取了种子的新生能量，长寿，是无疑的了。
