现在，我把他们的家庭食物清单，挑出几样给大家看看：
女主人的日常饮食中包含很多精致的甜食和西式面包，如（人造）奶油蛋糕、丹麦牛角、起酥点心，还有名牌蛋黄派、巧克力派、冰激凌。
这些精致的糖，不仅对她来说充满诱惑，她肠道里的有害菌群更对之充满诱惑，换句话来说，不是她嗜好甜食，而是她肚子里的细菌嚷着要吃糖！
潜伏在西点和各种派、冰激凌还有花式咖啡里面的精制糖，是细菌们最喜欢的食物和能源。而吃了这些美食的细菌，就会疯狂地繁殖起来，造成体内的各种混乱：缺氧、交通堵塞、酸性环境、炎症等等。
而咖啡伴侣、起酥油、人造奶油的主要成分——反式脂肪酸，也就是散发香气的主角，不光对血管产生威胁，而且还会降低免疫反应能力，使人体抵抗力下降，妨碍人体对欧米伽-3脂肪酸的利用，增加哮喘和过敏的危险。女主人反复发作炎症和感冒以及恼人的过敏，就是它们搞的鬼。
她是个好肉又好时髦的女人：从早餐的培根，到中餐的炸鸡排，再到晚餐的牛排，简直顿顿离不开肉！而且，还是西式做法的肉食。这些腌肉或冷冻肉在入口之前经历太多，已经消耗了很多能量，含有的脂溶性维生素大大降低，而热量仍是很大，对肠热起到推波助澜的作用。
女主人喜食精致甜食和肉食，每天以咖啡为主要饮料，很少饮白水和吃蔬菜，加上工作压力大，精神紧张，导致严重便秘，也就不足为奇了。皮肤的衰老，是以缺水为特征的。
咖啡本身就有利尿、脱水作用，加上喝白水少，摄取消耗体内抗氧化剂的甜食过多，女主人的皱纹不仅愈来愈多，而且速度还会加快。少量的甜食会使人精神愉悦，而过多的甜食则会使人昏昏欲睡，无精打采，从根本上来讲，它们是一种消耗能量的负能量。丧失平衡的甜食和肉食造成女主人明显的酸性体质，时间长了，就会影响她的美貌。
男主人每天应酬晚宴的酒是罪魁祸首。
酒精，其实是一种霉菌产生的毒素，足以毒害神经细胞和肝细胞，还会造成体内严重缺氧。酒精热量高得惊人，所以，有的人即使不吃饭，只喝酒，也会大腹便便，腰带渐宽。酒精成瘾的人，通常会有白天没精打采、晚上一沾酒就精神抖擞的症状，但性功能却容易有障碍。
此公除了在应酬酒宴上喝酒，基本没什么机会去吃桌上的菜和水果，每天就是吃点海鲜和精加工过的宴会食物。我们知道，任何事物的消化，都需要酵素参与，才能完成生化反应，被吸收利用。而他，从每天的食物中获得的酵素少得可怜，而酒精又是消耗酵素和维生素B的大户。所以，他体内的酵素就呈现“断货”的状态。这样，体内的食物无法完全消化，废物垃圾逐渐增多，烧又烧不掉，运也运不走，时间长了，就导致了慢性疲劳综合征。
很快，我给男主人补充了天然酵素，早上用了一次，上午就“立竿见影”，不仅马上有了精神，而且有了久违的食欲，中午早早就奔餐厅去了。几天后，慢性疲劳症状也消失了，整个人重新恢复了活力！
女儿是无辜的，因为妈妈不懂营养常识，经常从超市里买些厂家宣传“很健康、很营养”、但其实非常不健康的饮料和食品给她做零食。还有，同学之间相互影响，总是结伴去肯德基、麦当劳吃午饭、写作业；加上从小在奶奶家长大，奶奶格外娇宠，每天一个鸡翅或鸡腿，等于从小定期服用激素。结果，孩子越长越不像孩子样儿，反而和喂了激素的小鸡一样，吹了气地疯长。
这个孩子，平时不爱吃学校的营养配餐，经常去门口的小店里和同学吃些烤肠、肉串儿等够味儿的小吃，还有干脆面之类的方便食品。这样，她正在发育的身体根本没有得到应补充的营养，尤其是绿叶蔬菜中的维生素和很多重要的微量元素和矿物质。因此，镜片度数越来越深，眼睛也总是发干、疲劳，这都是因为发育中的眼睛没有得到足够的营养。
孩子的青春痘和肥胖，也是体内营养不良的表现，而能量不足是这个孩子与她的年龄极不相符的症状。
一张食物清单，暴露了这家人的饮食弊端!
