Q2.水果什么时候吃?
□大多都是饭前吃。
□饭后吃水果才对吧!
最佳时机:饭前吃
影响关键:减少正餐食量又有营养
小编教你瘦:一般人都习惯在饭后吃水果,其实如果把水果改成饭前吃,不但营养素吸收得更好,能获得较多的维生素,还能增加饱足感,真正用餐时就会吃得较少,也是替瘦身加分哦!