Q9.早餐配什么喝呢？
□当然是咖啡！不然怎么有精神？
□比较喜欢喝果汁耶！
□温奶茶
最佳时机：早餐喝现打的不加糖果汁
影响关键：摄取更多纤维质，便便超顺畅
小编教你瘦：常常外食的你最需要体内环保了！早餐舍弃加了糖和奶精的咖啡，当然奶茶也是绝对碰不得的，改成一杯现打的不加糖综合果汁，吃进较少的热量，摄取更多纤维质，清楚宿便，身体更轻盈啰！
