3、天天按摩口腔,溃疡不见了食指和中指合并,并以颧骨处为起点,以360°的旋转方式向下按摩,直至嘴角停止。接下来,张大嘴,双手食指交叉按摩口腔内侧粘膜,同样是以旋转的方式轻轻按压。每日进行如此按摩,有助于提升口腔粘膜的自我愈合,并且在环境不佳的情况下,提高自我保护机制的能力,防止秋季高发的口腔溃疡。
小提醒:损害“应变力”的3件事1、根本不听身体“意见”。每日严格按照健康计划办事儿,即使身体已经有些吃不消也视而不见。这样一来,身体在极度疲劳的状态下,面对突发的天气变化,环境异常,就不具备良好的自我修复能力。所以在做任何健康计划前,请先与身体“交流”,倾听它的感受。