病从口入，这句话一点都没有错。
我说过我是个养生控，但是不代表我不会贪嘴，不会偷懒。
我坚持锻炼的弦始终没有放松，只要有时间我就回去运动跑步，为的是出汗、排毒、促进人体新陈代谢。
自从牛奶三聚氰胺事件以后，才发现牛奶里大部分都是工业添加剂，酸奶中含有增稠剂，所以我已经三年没喝牛奶了，只和自己榨的豆浆来替代牛奶。
面包、馒头等发面食物里，有发酵物质以及堪比敌敌畏的植物奶油，因此，我尽量避免去进食这些食物。
大豆油等超市卖的豆油，有很多是用汽油浸泡出油的，所以我已经改用特级初榨橄榄油做菜。
超市里卖的那些包装食物，添加大量的防腐剂，所以我尽量避免去吃。
塑料里含有增塑剂，所以，我淘汰了塑料，使用不锈钢或者陶瓷的餐具。
……
工业化的污染，让我们满足了自己的口欲，却慢慢牺牲自己的身体，我不怕死，但我不想到老了得癌症死的那么惨，把一辈子辛苦赚的钱都给了医院治病。
我不怕老，我只是想延缓自己衰老的进度，不想让那些工业污染侵蚀我的皮肤和我的器官。
当然，我是一个贪吃的人，我也忍不住经常下馆子，我也会吃鸭脖子，也会吃面包，也会吃麦当劳肯德基……
那这个时候怎么办？
我坚持一个月做一次果蔬汁排毒，我坚持跑步排汗……我用这些方式为自己的身体排毒，把体内的毒素分解掉。
那些我知道了的危害食物，我尽量不吃。这已经是我的生活习惯，并不会很麻烦喔。
总有朋友说我太偏激，认为，这不吃那不吃，生活失去了乐趣，还有朋友认为：知道了太多活得太累，不活啦。
其实我也很不理解，为什么明明知道了这些食物的危害，我们还要放纵自己呢？我认为，要吃你身体需要，而不是脑子需要的食物。身体很容易就得到营养，为了乐趣把不好的食物往身体里塞，那是对身体的负担。它很可怜，如果你为了感觉，爱一个人很糟的人却说很有乐趣，那是伤害自己的行为，将来被伤害时也不能抱怨，因为你是为了贪念而选择的。
要爱自己的身体，就像和它谈恋爱。要爱自己的身体，就像它是你最爱的孩子。要爱自己的身体，因物为它有保存期限。要爱自己的身体，因为它是你仅有对应这个世界的媒介。要爱自己的身体，因为它是独一无二属于你的。
你现在的饮食就是你未来的总和。你吃好的，老年你的身体就会以好来回报你，你为了口欲而吃，未来你的身体就会以衰老、疲乏、病痛来回报你。你若真的爱自己，并感谢这一世身体能再短暂的人生里陪你的灵魂感受一切，你要善待它喔～今天也是美好的一天。
