豆腐牛奶速效平腹法
材料：豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。
做法：因为我在学校，所以买了个电热杯，以方便我的减肥事业。所以，做法就是把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少许水，防止干锅），等沸腾后，依照自己的口味加入调味品即可。
专家点评：
豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。
试用团反馈：
阳阳，22岁，郑州。
我每天中午和晚饭前吃，但是也在食堂买了1两饭和1份菜吃的，我不想亏待自己，没有想到，我小打小闹采用了本方法3天，速度惊人，一般第三天你就可以瘦2-4斤，有平平的腹部啦！！！
