7 刘嘉玲 健美三餐大公开
刘嘉玲是全香港男人最想约会的对象,年过40,身材和20年前依旧没有差别。这是因为多年来,无论多么累,她的三餐都很有规律。
早餐简单,只吃些水果或饮料,而且无论什么时间起床,都会坚持这种吃法,不会肚子饿时见什么吃什么。午餐则以吃蔬菜为主,而且必须是中式煮法,只用植物油。有时也喜欢拌些沙拉来吃,晚餐也较简单,分量多些,仍以蔬菜为主,另加一种肉类。
而肉类当中以白肉为多,如鱼,鸡,有时光吃菜与饭,不吃肉。但从不三种一同吃,或吃肉或吃饭,以菜为主搭配一种即可。