秋天腿最容易胖了，所以姐妹们减肥运动千万不要松懈，不要因为厚厚裤子的遮盖就认为肥肉也会消失掉。下面小编为您介绍超级有用瘦腿操，希望能有用。
1.做高抬腿运动
每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。
爱美的mm们，不想大象腿一直跟着你，想穿上短裙，那每天起床就让我们大腿运动一下，让自己拥有纤细修长的美腿吧!
