4 郑秀文 水果里最爱西瓜
刚出道时,郑秀文也是演艺圈内地地道道的小肥妹,待发现自己“体重和知名度成反比”时,她就下决心开始减肥。
由于患有气喘病,所以对减肥不敢用太激进的手段,她发现西瓜是非常好的水果,不但利尿,而且吃多了肚子非常容易饱。
在食物方面则爱吃海鲜多蛋白质少脂肪,自然身体不容易胖起来;这种食谱的原理在于减少了糖的摄入,低糖瘦身法的倡导者认为糖是影响体形的首号毒药,它促使身体产生过量的胰岛素并且聚集脂肪,因而少吃高糖食品是减轻体重的秘诀。