9、经常口腔发炎的人:维生素B2可有效改善嘴唇和口腔黏膜。
10、容易神经紧张的人:对抗压力之前,一定要补充维生素C和维生素B群以及钙、镁。
服用维生素时应忌食什么?
维生素的确能起到增强人体免疫力的作用,可预防和治疗感冒等各种急、慢性传染性疾病或其他疾病;同时也能改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心脏疾病,降低冠心病的危险;能降低各种疾病的标准化死亡率,并且对男性效果更为显著;也能有效地延长细胞和肌体的寿命。
然而,很少有人知道在服用维生素时还应该忌食一些食物,这样才更有利于维生素被机体有效吸收。