●西瓜（葫芦科）
功效：味甘、性寒，解暑除烦、利便醒酒。
食用叮咛：西瓜属于寒凉性的水果，纯甜多汁，清凉解渴，又有退暑利尿的功效，当然是夏季水果的最佳选择。由于西瓜水分多，而大量的水分在胃里会冲淡胃液，易引起消化不良或腹泻，所以即使是正常健康的人，也不可一次吃太多西瓜。还有，西瓜有利尿的功效，所以夜晚会起床跑厕所的人，晚上也不宜吃西瓜，以免夜晚厕所跑得太勤，影响睡眠。
危险群：西瓜较适合热性体质者食用，经中医师辨证属于脾胃虚寒，寒积腹痛，小便频数，小便量多者；以及平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等，属于虚冷体质的人，均不宜多吃。
此外，山楂活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的准妈妈应忌吃，即使是山楂制品也不例外。
吃水果适量即可
任何一种水果吃太多，无论体质再好，身体都会受不了。孕妇对于水果的选择和一般人并没有什么不同，热性体质的孕妇不宜吃太容易上火的水果，但是也不要拼命吃生冷的水果，若引起腹泻，也会影响怀孕的状况，应该更加谨慎。
大量食用水果，甚至用水果来代替正餐就不可取了。水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，过多摄入不仅容易造成妊娠糖尿病，也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。建议准妈妈每天吃水果别超过500克。
