●荔枝（无患子科、荔枝属）
功效：果肉，味甘酸、性温、益气补血。根据《开宝本草》中记载：「荔枝有益人颜色的功效」。荔枝中富含糖、柠檬酸、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是能让皮肤抗氧化，更健康、更白皙红嫩的重要物质。
食用叮咛：荔枝不宜多吃，吃多易上火。适合寒性体质的人食用，而热性体质的人，由于代谢率偏高，多吃会导致牙龈肿痛出血，或口?舌燥的情形。有趣的是荔枝核也是一种中药材，主要是用在理气止痛，像是胃痛或经痛，也可以使用。
危险群：皮肤易生疮疖及胃热口苦的人忌用。
