误区四：水再怎么喝也喝不胖!
破除了喝水也会胖的说法，你现在每天猛喝水了吗?首先，先来看看你喝的是什么水，只有纯净、无色无味的白开水才是最佳饮品!
如果你喝的是蔬果汁、运动饮料、加味水等，它们累积起来的热量也不少，千万不能当成减肥良伴。接着再来检查一下你的喝水时间，是不是都集中在白天饮用，或是晚上才开始大量喝水?晚上的代谢率不好，小心喝多了不仅半夜老爬起来上厕所，而且水分滞留体内，水肿现象也会跟着发生哦!
关于喝水都会胖现代医学认为：中医有相同相似理论。通常爱喝水、喝茶、喝咖啡的人以及特别喜欢吃面包、蛋糕、橘子、葡萄的人，容易引起水胖。也就是说，人体容易变为与吃进去的食物相同的形态。相反，如果想变瘦，最好多吃牛蒡、胡萝卜、莲藕、大葱、洋葱、山药等颜色深且质地紧密的食物。
喝水都会胖该怎么减肥，“水胖”的人，如果适当吃些咸味食物：酱油、鱼籽、腌咸鱼、咸菜、炖的食物等含盐多的食物，盐分就会把水挤出来，使身体绷紧。
专家支招：想减肥就要多喝水。水分是人体的主要组成部分，身体水分充足，新陈代谢才会好，想要瘦身、美丽肌肤，效果也才会显现，并有加乘的作用。
