你是不是总嫌自己身材不够好呢？是不是也在为减肥而烦恼呢？其实很多的女性朋友们并不是属于肥胖类型的，但是人都有不知足的心态，总是想要更苗条，更瘦。甚至不少人为了减肥而绝食，殊不知体重没有减下去，自己的身体早都处于不健康的状态了。
夏季是个最好减肥的时节了，但是要注意的是要健康的减肥方法。也许你有不少自己的减肥方法，可能效果还不错，不过我们也要提醒爱美的朋友们，要减肥，更要健康。来看看专家给我们支的招，夏季饮食瘦身有哪几大误区。
饮食中的瘦身误区
误区一：吃辛辣食物可以瘦身
吃辛辣食物的作用并非如想象的那么大，多吃辛辣食物反而对胃肠道功能有影响，增加对胃黏膜的刺激，容易引起胃出血。而且吃太多刺激性食物还会令皮肤变得粗糙，容易得暗疮，绝对得不偿失。
有统计发现泰国印度等地很少出肥人，于是推断与他们平日嗜辣有关。因为吃辣容易流汗，而且吃一点点已令人有饱的感觉，所以有减肥效用。
但是，吃辛辣减肥若长久下去会影响胃部机能，有胃痛甚至胃出血的危险。而且吃太多刺激性食物亦会令皮肤变得粗糙，受不住着更出暗疮，绝对得不偿失！
专家支招：有人认为吃辛辣食品可以燃烧脂肪从而达到瘦身的效果。实际上，这种方法没有医学根据，并没有足够证据支持辛辣食品可以燃烧脂肪。
