熬夜看球、啤酒烤串、男女大战……南非世界杯将从6月11日开战至7月11日，每届足球盛宴都会产生不少“副作用”，如球迷及其家人工作、生活大乱，夫妻矛盾，甚至因长时间看球导致猝死。
据往年统计，每届世界杯期间，各大医院的门诊都会接收很多因疲劳和情绪高度紧张而诱发心脑血管疾病的患者。世界杯不能错过，身体健康更重要，看看我们的“健康观球守则”，让快乐和健康伴随你走过令人激动的世界杯赛程。
出界
一方球员将球踢出边线则为出界，将由另一方球员在边线将球掷入场内重新开始比赛。
足球赛场上的出界将会让你损失一次进攻的机会，而健康赛场上的出界所要付出的代价则是自己的身体健康和失去快乐看球的机会。
啤酒+烧烤增加胃溃疡患病率
炎炎夏日，约上一群好友，清爽啤酒加上美味烧烤，让看球更加有滋有味。
但专家指出，熬夜容易疲劳，人越疲劳消化功能就会越差，更不宜食用不易于消化的高脂肪和刺激性的食品。在夜间，人体还会由胃和小肠分泌一种叫TFF2的蛋白质，对胃肠有修复功能。如果熬夜时暴饮暴食，会使这种蛋白质进一步减少，从而影响人体对胃肠道损伤的修复，增加胃溃疡的患病率。
咖啡+冷饮易刺激胃肠道内壁
“三勺咖啡，一勺伴侣，不加糖。”对于熬夜者来说，一杯浓咖啡、浓茶或者冰镇的饮料、西瓜似乎是再好不过了，这些“夜间伴侣”对人体健康有哪些影响呢？
专家认为，熬夜时尽量不要喝咖啡和浓茶等饮品来提神，也尽量避免饮用冰镇的啤酒、饮料或吃冰镇的西瓜等。因为长期熬夜导致人体对肠胃的修复能力减弱，如果再饮用刺激性的饮料可能会对肠胃内壁造成一定程度的损害，严重者可能会造成胃肠道出血。
