3.黄豆制品:
许多人习惯以卤味当作正餐或宵夜,以为是卤煮的东西所以没什么热量,其实黄豆制品的脂肪含量跟肉类相当,例如半盒豆腐、二片小豆干或一根小素鸡,每样东西的脂肪含量都高达5公克,相当于1茶匙,一不小心就容易就吃进一堆油脂。