油炸食品
油腻的食物,特别是油炸食品,不易消化,令人感觉油腻且膨胀。瘦腹饮食减肥计划要你摄入脂肪,但是必须吃健康的脂肪--不饱和脂肪酸(MUFAs),它有助于消除难减的内脏脂肪。在植物油(例如橄榄油)、橄榄、坚果和种子、酪梨、黑巧克力中皆含有丰富的不饱和脂肪酸。