13、饭后立即刷牙。口中清爽的感觉会让人的心情也随之一振,还容易有“才刷了牙,不想因为吃零食而破坏它”的想法。
14、油炸食品不仅会让你长肥肉,还会致癌、皮肤变差。远离它们吧。
15、每周给出一天,奖励自己吃一点小零食。但是,还是不能大吃特吃。