7、做水果沙拉时用酸奶代替沙拉酱,可以更健康,而且热量会低一些。
8、不要用高热量的酱料来调味,经常看健康杂志,学会减肥菜式。
9、减少酸性食物的摄入量。但遗憾的是,美味的食物几乎都是酸性的,比如肉类、海鲜、美酒以及甜点等。