● 找原因
导致血瘀的因素有很多:着凉,为了美冬天也坚持穿短裙子;脾气大、压力大或遇到很多不顺心的事,导致脾气急躁,心情长期不愉快等。
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● 中医调养重点——活血化瘀
1、饮食进补
多吃具有活血EIsa化瘀通经功能的食物,这里推荐一款偏方——!-vD6HH7MXc30)heD--o3(UHOUZZ-INV莲藕红花炖排骨。
【原!BmZ038C料】排骨500克,鲜藕300克,红花5克oV,料酒5克,盐适量。
【做法】排骨、藕切块,放入沙锅中,加红花、料酒、盐和适量水,烧开后撇去浮沫,小火炖至肉烂即可。
【用法】一般每周吃一次,连吃1个月见效,但月经期、孕期禁吃此方