食：1、多吃温阳食物：如鸡肉、鸡汤、羊肉、狗肉。
2、多吃生发性食物：如豆芽、韭菜、香椿。
3、多吃酸味食物，酸入肝，有利于肝的滋润。如酸枣、橙子、猕猴桃。但是患慢性胃炎、胃溃疡、胆结石、肝炎的患者要“省酸增甘”，对乌梅、山楂等酸性食物要敬而远之。可多食大枣、山药、小米、桂圆、胡萝卜、芋头等口味有点甜的食物，有补益脾胃的作用。
4、春天时令水果时令菜：如草莓、杏、豆苗、蒜苗、韭菜。
5、春天的天然补品：蜂蜜、蜂王浆。
6、辅助肝脏解毒的食物：如绿豆、豆浆、生姜，尤其豆浆既可增加免疫力又可防癌降血脂。
7、动物肝脏：“以脏养脏”首选鸭肝，其次是羊肝、猪肝、鸡肝，对养肝血最好，保养眼睛也很好，但因含胆固醇高，所以脂肪肝、高脂血症者不宜多吃。
