3.吃补因人而异
冬令进补原是为了调理虚弱病症体质,增强体力反抗严寒,但现代人营养丰富,其实并非每个人都需要进补。
一般轻易手脚冰冷的人,可以补充一些温补的药膳如四物汤、麻油鸡、十全大补汤等,加速血液循环。
若平时轻易口干舌燥、口臭、便秘或是高血压患者,进补如同火上加油,应该适可而止。
假如有感冒、发热及腹泻情形产生,最好停止各类补品,以免加重病情。
●贴心小叮咛:有些慢性疾病如红斑性狼疮患者,吃补会使病情恶化,应找中医师做体质辩证,针对个人的弱点进补。