想过年，盼过年，好不容易年关就要来了，你却开始紧张起来怎么办才好。去年喝酒喝高了，整个年都过的迷迷糊糊，今年该如何避免这种状况？去年旅游玩疯了，大江南北都走了一圈，看见密密麻麻的人头，今年怎么改改路线？去年吃的高血脂都出来了，今年想清淡点，但排场不能少，又得怎么办……不怕不怕，爱美网现在就为你支招，让你过个健康舒心年。
想到春节，眼前浮现的总是来往拜年的人群，千篇一律的饺子，觥筹交错的酒宴，不绝于耳的鞭炮……一年如此，年年如此，过年的许多传统习俗给我们带来了喜庆的体验，却也埋藏着健康的隐患。年，我们还要这样一成不变过下去吗？是否还有哪些更健康的过节方式呢？
初一：众口能调团圆饭健康开场
又到春节，面对团圆在一起的一大家子人，主妇菊子犯起了愁。父母牙口不好又患有慢性病，孩子小吃饭不知节制又爱挑食，丈夫嗜酒又爱吃油腻———都说众口难调，如何让一家人吃得丰盛又健康呢？
三十晚上和大年初一的团圆饭是春节狂欢的序幕，家家户户都恨不得倾尽所有储藏来丰富这一年之中最重要的一顿饭。饺子自不可少，鱼肉也尽力堆积，各式菜肴琳琅满目，这样的吃法，时间长了，是否也有些腻了呢？而且，营养师指出，动物性食品过多，主食与蔬菜较少，这样的饮食结构并不合理。今年春节，我们特意请来营养师，为普通家庭策划一个健康团圆饭的完全食谱：
除夕晚餐：冷盘———蜜汁红枣、葱油海蜇头、卤水鹅掌、蒜泥黄瓜；热菜———羊肉煲、干烧明虾、酱爆牛蛙、西芹白果、奶汤莴笋、韭黄虾肉水饺（点心）、火腿炖乳鸽（汤）。
年初一早餐：桂圆水泡蛋、酒酿桂花汤圆、牛奶、白菜肉丝春卷。
年初一中餐：冷盘———百合南瓜、糟凤爪、麻辣海带、盐水鸭；热菜——酱烧回鱼块、水煮牛肉、葱油荷兰豆、蒜泥橄榄菜、八宝饭（点心）、姜母炖老鸭（汤）。
年初一晚餐：冷盘———桂花糯藕、葱油牛百叶、酸辣白菜、腊鸡腿；热菜———竹香银雪鱼、白灼草虾、辣香小狗肉煲（或兔肉）、酒香豆苗、蚝油生菜、鲜肉小笼包（点心）、洋参园鱼汤（即甲鱼）。
