“垫脚石”3
黑咖啡
如果你突然想喝含咖啡因的东东,咖啡比苏打饮料和能量饮料好的多。黑咖啡是一种零卡路里、抗衰老的饮料。研究显示,适量黑咖啡(大约一天3到4杯)能调节情绪并使人保持注意力,以及降低患糖尿病及癌症的风险。