此外,还有一些饮料有待考证才知道是否对减肥有效,例如是:
果汁
果汁与苏打饮料的热量差不多,但果汁可提供更多的营养。可问题就来了,喝果汁能获得抗氧化的维生素的同时但会相应吸收了多余糖分。这样吧,我们来下个最安全的赌注:寻找100%纯果汁,避开添加甜味剂的果汁;寻找有营养成分标签的纯果汁。