豆渣减肥
众所周知,豆浆的营养价值很高,不含胆固醇和乳糖,对高血压、糖尿病患者非常有好处,非常适合全家食用。小草家每天都是自己做豆浆喝,而残留在豆浆机里的豆渣,往往直接倒进垃圾筒。后来听朋友说,别看这些豆渣“卖相”不佳,其实营养丰富,还含有大量的粗纤维,粗纤维对减肥很有好处。
饮食油腻又想保持身材的人食用方法:豆渣口感差,单吃估计没几个人受得了,入菜的话就可以缓解不少。将豆渣拌入肉酱中,做成肉圆,又有营养又有新味道,还有减肥的作用。也可以把豆渣煮粥,每天早晨食用。