番石榴
又称“芭乐”,除生食外,可当蔬菜吃,制成果酱。清甘隽永,可当做闲食,也是最好的减肥水果。含有丰富的维生素C,尤其是绿色的果实,维生素C的含量更为丰富。
番石榴汁
材料:番石榴1000克
做法:将鲜番石榴洗净、压榨取汁,或是去超市买罐装番石榴汁。
功效:有明显降血糖作用,可帮助控制食欲,减少食量。每日饭前3次,每次1杯。
番石榴茶
用法:沸开水冲服。并摇动茶袋。每次1-2包,每日3次。
效果:降血糖、降血脂、降血压