-吃自助,先喝汤
自助餐提供的汤种类也较多,若选择饭后喝汤,会在食物摄入饱和的基础上带来额外的能量,因此建议大家先喝汤,这样做一方面会让我们的胃先预热一下,另一方面,会帮助我们控制食物的摄入量,防止吃撑。