@贴心叮咛:
1.搭配多喝水,一天至少2500cc以上。
2.嘴馋时可以水果取代,尽量挑选当季新鲜水果为原则。
3.在饮食选择时尽量避免加工食物,因其中大多添加有淀粉。
4.调配蜂蜜水分量为一匙半蜂蜜+500cc以上的水后,搅拌即可。