@贴心叮咛:
1.花粉籽可让身体产生饱腹感,若再搭配足够饮水量,也可以让体内排泄更为正常。
2.如果一定要吃宵夜,进食前可先喝一大杯水、或是吃一颗大蕃茄以降低热量!
3.烧腊便当若不要饭,吃不饱的话可增加蔬菜量,烫的或炒的都可以!