19. 不要忘了,蔬菜汤也是蔬菜。
20. 重新认识番薯。每周吃一顿粗粮餐,为健康加分。
21. 真的很讨厌蔬菜?没关系。如果你喜欢水果,多吃一点。它们一样很营养,特别是有颜色的水果,如橙子,芒果以及各种瓜类。