信号6
牙龈出血
可能缺乏的营养：维生素C
每日应大量进食新鲜蔬菜和水果，蔬菜的烹调方法以热炒和凉拌为好。维生素C主要来源于新鲜的蔬菜和水果中，如辣椒、菠菜、番茄、橘子、橙子、酸枣等；动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C。
