减肥之美食 狂吃也不胖（6）

　　白木耳莲子汤

　　热量：110卡

　　价钱：60元╱份

　　材料：白木耳20g、莲子15g、红枣4粒、适量冰糖

　　作法：

　　1将白木耳加温水泡开备用。

　　2再将一颗颗的红枣去籽。

　　3将莲子倒入锅中后，再加1000c。c热水煮至快熟后，将白木耳、红枣及适量冰糖倒入一起煮沸，待凉后放入冰箱。

　　功效：促进新陈代谢、预防肥胖，及维持皮肤水嫩。